Recursos
Guías descargables, autotests orientativos con instrumentos validados en Chile y el directorio de cuidadores. Todo en un solo lugar.
Autotests orientativos
Cuestionarios basados en instrumentos validados en Chile para conocer tu situación de salud, funcionalidad y ánimo. Son solo una referencia: no reemplazan la opinión ni el diagnóstico de un profesional.
Evalúa si eres autovalente o estás en riesgo de dependencia (instrumento MINSAL).
Realizar testTu independencia en las actividades básicas del día a día.
Realizar testActividades instrumentales: cocinar, comprar, manejar dinero o medicamentos.
Realizar testTamizaje orientativo de memoria y función cognitiva.
Realizar testCómo ha estado tu ánimo en las últimas semanas.
Realizar testSeñales de ansiedad y depresión.
Realizar test¿Cuánta sobrecarga te genera cuidar a otra persona?
Realizar testRiesgo de desnutrición en la vejez.
Realizar testMovilidad y equilibrio: tu riesgo de caídas.
Realizar testImportante: estos autotests son solo una referencia y no reemplazan la opinión ni el diagnóstico de un profesional de la salud. Si algún resultado te preocupa, consulta a un profesional o llama a Salud Responde 600 360 7777 (24 h, gratuito).
Guías de autocuidado
Material breve y claro para descargar, imprimir y compartir.
Higiene, alimentación, medicación y movilidad segura.PDF ↓🚩Señales de alerta
Cuándo preocuparse y qué hacer.PDF ↓💚Autocuidado del cuidador
Cuidarte para poder cuidar, sin agotarte.PDF ↓🦯Prevención de caídas en casa
Un hogar más seguro, paso a paso.PDF ↓🥗Alimentación saludable en la vejez
Guía práctica de nutrición.PDF ↓⚖️Derechos y beneficios
Cómo acceder a pensiones y trato preferente.PDF ↓
Directorio de cuidadores
Encuentra cuidadoras y cuidadores validados en todo Chile, con su documentación verificada.