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6:125 ejercicios suaves para tus rodillas
Rutina diaria para mantener fuerza y equilibrio, sin salir de casa y sin dolor.
🌿 Salud y bienestar para personas mayores
Cuidar tu salud,
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a tu propio ritmo
Videos y guías breves, en lenguaje simple y cercano, para que las personas mayores y quienes las cuidan aprendan a cuidarse mejor cada día.
5 ejercicios suaves para tus rodillas
Salud física6 min · con subtítulos
Áreas de salud y bienestar
Elige el tema que te interesa
Cada área reúne cápsulas de video y documentos elaborados y revisados por profesionales de la salud.
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Salud física
Movimiento seguro, prevención de caídas y cuidado de las articulaciones para m…
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Salud mental
Bienestar emocional, memoria y acompañamiento para una vejez plena y activa.…
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Nutrición
Alimentación saludable, hidratación y buenos hábitos adaptados a las personas …
Ver cápsulas →🍲
Recetas saludables
Preparaciones fáciles, blandas y nutritivas, económicas y ricas, pensadas para…
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Fonoaudiología
Tragar seguro, cuidar la voz y comunicarse mejor en el día a día.…
Ver cápsulas →🦷
Salud dental
Higiene bucal, cuidado de prótesis y encías sanas para comer y sonreír sin mol…
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Derechos del adulto mayor
Conoce y ejerce tus derechos, pensiones y beneficios con orientación clara y s…
Ver cápsulas →Cápsulas destacadas
Aprende en pocos minutos
Videos cortos y claros, con subtítulos y lenguaje simple. Un repositorio que seguimos ampliando con el tiempo.
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5:20Cocina fácil: 3 recetas blandas y nutritivas
Preparaciones simples, económicas y fáciles de masticar.
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7:30Ejercicios para la memoria
Juegos y hábitos simples para mantener la mente activa cada día.
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4:48Comer bien con poco: guía práctica
Alimentación nutritiva y económica para el día a día.
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6:40Tus derechos: cómo acceder a tus beneficios
Pensiones, salud y beneficios explicados de forma simple.
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5:05Tragar seguro: evita atragantarte
Consejos para comer y beber sin riesgo.
Un espacio también para quienes cuidan
Cuidar a una persona mayor no debería ser en soledad. Orientación práctica para el cuidado diario, señales de alerta y autocuidado del cuidador.
Cuidado diarioSeñales de alertaAutocuidado del cuidadorRedes de apoyo
Cómo nace Portal Geronto
Un recurso vivo, hecho con cuidado
Un equipo de profesionales de la salud crea contenidos claros y útiles para las personas mayores y sus cuidadores.
1
Escuchamos a la comunidad
Levantaremos las necesidades reales escuchando a las personas mayores y a la comunidad.
2
Creamos con especialistas
Profesionales de la salud producen y revisan las cápsulas para asegurar calidad y pertinencia.
3
Publicamos y acompañamos
El contenido llega en lenguaje cercano y accesible, con apoyo de un asistente que facilita la búsqueda.
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Crece con el tiempo
Un repositorio vivo, con potencial de llevarse a otras comunas y regiones.
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Elaboran y revisan los contenidos del portal
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Personas mayores, familias y agrupaciones
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Protagonistas y destinatarios del portal
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